VENTAJAS
Tonifica, mejora la elasticidad estabilidad y propiocepción. Incremento metabólico, evita lesiones.
RESULTADOS
Puedes quemar hasta 600 calorías durante la clase, y continuaras con el metabolismo acelerado gracias al trabajo interválico.
DURACIÓN
Tan solo 30 minutos ´ gracias a su alta efectividad.
MATERIAL
Dispositivo Fun-Core, pesas, bandas elásticas, barras, y la mejor música te acompañara a lograr tus objetivos.
FAQ’S
¿Qué es una clase Stability Core?
Es una clase que tonifica, mejora la elasticidad estabilidad y propiocepción. Incremento metabólico, evita lesiones.
¿Cómo es una clase STABILITY CORE?
Es un programa que ejercita grupos musculares que actúan en el control postural de la columna vertebral. Combina diferentes ejercicios Isométricos, pliométricos, isocinéticos, isotónicos, y la estabilidad, implicando los grupos musculares estabilizadores al igual que los abdominales, la zona lumbar y dorsal, lumbo pélvica, cadera, zona core. Disminuye el riesgo de posturas antihigiénicas y lesiones en la zona lumbar.